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DUELO: CAMINO A LA VIDA

Los seres humanos tendemos a establecer diferentes lazos afectivos a lo largo de nuestras vidas. Cuanto mayor es la cercanía emocional, más intensas y variables son las reacciones que se producen ante la pérdida. Estas respuestas forman parte del proceso de duelo, a través del cual la persona expresa sus sentimientos, […]

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MIEDO

Viernes por la noche. Estás solo/a en casa. Acabas de ver una película de terror en VHS. Las luces están apagadas y tu salón iluminado únicamente por el resplandor de la televisión. Y entonces, escuchas ruidos de pasos al final de la escalera. Detente y observa los cambios que en […]

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10 APLICACIONES DE LA PSICOLOGÍA QUE QUIZÁS NO CONOCÍAS

La Psicología Clínica o de la Salud es la rama de especialización encargada de localizar formas de pensar, sentir y actuar poco funcionales (que no cumplen su función), desadaptativas (no dejan a las personas adaptarse a su entorno) o no deseadas, para tratar de eliminarlas, modificarlas o sustituirlas por otras […]

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MEJORA TU AUTOESTIMA EN 5 PASOS

Aquí tienes los 5 pasos para mejorar tu autoestima: 1. Cambia tu forma de interpretar la realidad. Detecta tus pensamientos negativos automáticos.La mente produce continuamente órdenes, advertencias, indicaciones, recomendaciones, recuerdos, etc. Los pensamientos fluyen constantemente y es importante aprender a distinguir cuáles son perjudiciales. Apuntarlos puede ayudar a detectarlos: sirve […]

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20 REGLAS DE ORO PARA RUNNERS

Hacer deporte es uno de los mecanismos naturales para conservar nuestra salud física y también la psicológica. Los beneficios de la actividad aeróbica sobre nuestra salud son de sobra conocidos: mejora del tono muscular y el sistema cardiovascular, evita la acumulación de grasas, nos ayuda a conciliar el sueño, etc. […]

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TÓCAME MUCHO. LOS BENEFICIOS DEL CONTACTO FÍSICO.

El tacto es una forma de expresión emocional directa, inmediata y espontánea. A través de él obtenemos información, descubrimos dónde empiezan y terminan los cuerpos y nos relacionamos con nuestro entorno. ¿Acaso hay algo más reconfortante que un fuerte abrazo después de un día cargado de complicaciones? ¿Algo que alivie […]